После выбора объединений по параметрам, не забудьте подать заявку в объединение.

Пауэрлифтинг

Возраст учащихся: 10 -18 лет
Срок реализации: 1 год
Занятия проводятся 2 раза в неделю

На занятиях учащиеся знакомятся с выполнением базовых упражнений: подтягиванием на высокой перекладине, отжиманием от пола и брусьев и др. От базовых упражнений юноши и девушки переходят к детальному изучению техники. Пауэрлифтинг в настоящий момент претендует на включение в программу Олимпийских игр и по содержанию представляет собой троеборье. На тренировочных занятиях и соревнованиях спортсмены выполняют следующие упражнения: жим штанги лежа на горизонтальной скамье, приседание со штангой на плечах, тяга штанги стоя. Данные упражнения воздействуют на самые большие группы мышц человека: спины, ног и груди, что позволяет укреплять и развивать мышечный корсет тела полностью. Занятия способствуют развитию мускулатуры и позволяют легко справляться с возникающими физическими задачами, как на тренировках, так и в повседневности. Учащиеся знакомятся с принципами построения режима питания в целях поддержания правильного веса тела, а также обеспечения организма необходимыми веществами. Всем учащимся предоставляется возможность выполнения спортивных разрядов, что имеет большое значение при поступлении в ВУЗы или службе в вооруженных силах РФ. Тренировочные занятия построены по принципу развития всех групп мышц, благодаря этому учащиеся могут развиваться не только в пауэрлифтинге, но и других видах спорта, а также совершенствовать свой уровень физического развития и подготовки.